Đùi gà chiên dành cho người ăn kiêng

[dothuvan]

Đùi gà chiên dành cho người ăn kiêng (http://www.tapchigiamcan.com/web/dinh-duong-cho-ban/mon-ngon-giam-beo/1816-ui-ga-chien-danh-cho-ngi-n-kieng-)http://www.tapchigiamcan.com/web/images/stories/baiviet/duigaankieng_giam_can_toigiamcan.jpegĐùi gà lọc xương và da, ướp với sữa không béo, lăn bột và chiên nhanh trong dầu nóng. Chuẩn bị: 15 phút. Thực hiện: 15 phút.





http://www.tapchigiamcan.com/web/templates/tapchigiamcan/images/zingme.png

Nguyên liệu:
- 10 đùi gà đã lọc da và xương
- 2 chén sữa loại đã lọc chất béo
- 1 muỗng cà-phê bột ớt
- 2 muỗng canh muối
- 4 muỗng cà-phê tiêu
- 4 chén bột chiên giòn
- Dầu ăn
Thực hiện:
Cho thịt gà vào tô lớn trộn với gia vị, sữa, ớt, và nửa phần muối, tiêu đã chuẩn bị. Ướp trong tủ lạnh khoảng 2 giờ.

Cho bột, và phần muối, tiêu còn lại vào một tô khác. Thịt gà đã ướp ngấm gia vị, lấy ra, lăn bột. Dùng 1 chiếc kẹp, cùng lúc lăn bột cho 2-3 miếng, nhưng phải đảm bảo lớp bột phủ hết bề mặt thịt gà. Sau đó bỏ ra đĩa.
Sau khi xong công đoạn lăn bột, cho dầu ngập chảo lớn khoảng 4cm, để lửa lớn vừa. Chờ dầu nóng, cho hết phần thịt gà vào chảo, chiên cùng lúc. Sau 7-8 thì lật thịt. Khi thịt gà chuyển sang màu nâu là món ăn đã xong.




Truy cập vào website http://www.tapchigiamcan.com (http://www.tapchigiamcan.com)để xem hơn 1.001 bí quyết giảm cân nhanh, hiệu quả và đáng tin cậy!

[thietchuong]

Chúc bạn yêu mua may bán đắt nha

-----------------------------</br></br>
Tổng đại lý phân phối:</br>
* Nuoc hoa Chanel (http://www.nuochoachanel.com/) xách tay chuẩn 100%: www.NuocHoaChanel.com (http://www.nuochoachanel.com/)</br>
* My pham Ohui (http://www.myphamohui.vn), My pham Whoo (http://www.myphamohui.vn/2010/10/my-pham-whoo.html) chính hãng: www.MyPhamOhui.vn (http://www.MyPhamOhui.vn)</br>
* Sim so dep (http://www.simfpt.com/), Sim Vip giá 200k, phá giá cực sốc: www.SimFPT.com (http://www.SimFPT.com)</br>
---------------------------------------------------------------------------------</br>
My pham Ohui (http://www.myphamohui.vn/), Sim so dep (http://www.simfpt.com/), My pham Ohui (http://www.myphamohui.vn/2010/01/my-pham-ohui-my-pham-ohui-han-quoc-my.html), My pham Ohui (http://www.youtube.com/watch?v=eOncgbW8SMs), My pham Ohui (http://www.myphamohui.vn/p/cham-soc-da.html), My pham Ohui (http://mypham-ohui.blogspot.com/), Ohui (http://www.myphamohui.vn/2010/01/ohui-ohui-chinh-hang-my-pham-ohui.html), Ohui (http://www.myphamohui.vn/2010/01/ohui-ohui-han-quoc-ohui-chinh-hang-my.html), My pham Whoo (http://www.myphamohui.vn/2010/10/my-pham-whoo.html), My pham Whoo (http://www.myphamohui.vn/2010/01/my-pham-whoo-my-pham-whoo-han-quoc-my.html), Whoo (http://www.myphamohui.vn/2010/01/whoo-whoo-chinh-hang-my-pham-whoo.html), Whoo (http://www.myphamohui.vn/2010/01/whoo-whoo-han-quoc-my-pham-whoo-chinh.html), My pham (http://www.myphamohui.vn/2010/01/my-pham-my-pham-ohui-my-pham-ohui-chinh.html), Nuoc hoa Chanel (http://www.nuochoachanel.com/), Nuoc hoa Chanel (http://www.nuochoachanel.com/p/nuoc-hoa-chanel.html), Chanel (http://www.nuochoachanel.com/2010/01/chanel-chanel-xach-tay-nuoc-hoa-chanel.html), Nuoc hoa (http://www.nuochoachanel.com/2010/01/nuoc-hoa-nuoc-hoa-nuoc-hoa-chanel-xach.html), Coco Chanel (http://www.nuochoachanel.com/p/coco-chanel.html), Naris (http://www.naris.vn/), My pham Naris (http://www.naris.vn/), Chanel Allure (http://www.nuochoachanel.com/p/chanel-allure.html), Chanel Chance (http://www.nuochoachanel.com/p/chanel-chance.html), Chanel No.5 (http://www.nuochoachanel.com/p/chanel-no5.html), My pham Ohui co tot khong (http://www.myphamohui.vn/2010/01/my-pham-ohui-co-tot-khong-my-pham-ohui.html), My pham Ohui Han Quoc (http://www.myphamohui.vn/2010/01/my-pham-ohui-han-quoc-chinh-hang-khuyen.html), My pham Ohui xach tay (http://www.myphamohui.vn/2010/01/my-pham-ohui-xach-tay-my-pham-ohui-xach.html), My pham Ohui danh cho da nhon (http://www.myphamohui.vn/2010/01/my-pham-ohui-danh-cho-da-nhon-khuyen.html), Ohui White Extreme (http://www.myphamohui.vn/2010/01/ohui-white-extreme-chinh-hang-khuyen.html), Ohui The First (http://www.myphamohui.vn/2010/01/ohui-first.html), Ohui Mini (http://www.myphamohui.vn/2010/01/ohui-mini-ohui-mini-chinh-hang-khuyen.html), Ohui.co.kr (http://www.myphamohui.vn/2010/01/ohuicokr-ohuicokr-chinh-hang-han-quoc.html), Ohui Vietnam (http://www.myphamohui.vn/2010/01/ohui-vietnam-ohui-vietnam-chinh-hang.html), San pham Ohui (http://www.myphamohui.vn/2010/01/san-pham-ohui-san-pham-ohui-chinh-hang.html), Kem duong da Ohui (http://www.myphamohui.vn/2010/01/kem-duong-da-ohui-kem-duong-da-ohui.html), Sua rua mat Ohui (http://www.myphamohui.vn/2010/01/sua-rua-mat-ohui-sua-rua-mat-ohui-chinh.html), Son Ohui (http://www.myphamohui.vn/2010/01/son-ohui-son-ohui-chinh-hang-khuyen-mai.html), Ohui gia (http://www.myphamohui.vn/2010/01/ohui-gia-ohui-gia-chinh-hang-khuyen-mai.html), My pham Ohui ban o dau (http://www.myphamohui.vn/2010/01/my-pham-ohui-ban-o-dau-my-pham-ohui-ban.html), My pham Ohui khuyen mai (http://www.myphamohui.vn/2010/01/my-pham-ohui-khuyen-mai-my-pham-ohui.html), My pham Ohui Whoo (http://www.myphamohui.vn/2010/01/my-pham-ohui-whoo-my-pham-ohui-whoo.html), My pham Ohui chinh hang (http://www.myphamohui.vn/2010/01/my-pham-ohui-chinh-hang-my-pham-ohui.html), My pham Ohui TPHCM (http://www.myphamohui.vn/2010/01/my-pham-ohui-tphcm-my-pham-ohui-tphcm.html). </br>