Canh Chua Nấm
 

Với 3 món canh quyến rũ cho thực đơn giảm cân của bạn và giúp giảm cân hiệu quả. Cùng tìm hiểu ngay nào!
Chế độ ăn nhiều chất chua sẽ giúp việc đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Dứa , chanh , bưởi , cà chua , khế… một trong những biện pháp thanh lọc thân thể và giảm cân hiệu quả được đa số người sử dụng. Thay vì uống nước ép rau quả có vị chua , bạn có thể vận dụng nhiều cách khác như nấu canh chua chẳng hạn.

hôm nay xin mách bạn 3 món canh chua quyến rũ , không chỉ giúp Vừa miệng mà còn giúp bạn có được 1 thực đơn giảm cân hiệu quả. Hãy liệt kê chúng vào thực đơn giảm cân và thực hành ngay nhé!

CANH CHUA NẤM

Nguyên liệu:
- 150g nấm sò
- 1/4 quả dưa
- 50g đậu Hà Lan
- 100g cà chua
- 150g măng lá
- 2 bìa đậu phụ
- 5 cái nấm hương khô
- 1 ít rau màu tàu
- Hành hoa , hạt nêm nấm , dầu ăn vừa đủ.
Cách làm:
- nấm sò cắt bỏ sự hoạt động chân , rửa sạch , nấm nhỏ để nguyên , nấm lớn xé đôi. Nấm hương ngâm nở , cắt bỏ sự hoạt động chân nấm.
- Dứa bỏ cùi , xắt lát. Măng xé nhỏ , luộc sơ rồi xào săn. Đậu Hà Lan tước bỏ xơ. Cà chua thái múi cau.
- Đậu phụ thái con thì , rán vàng ngập trong dầu.
- Đun nóng dầu ăn , cho cà chua vào xào , đổ nước vào. Khi nước sôi , thả măng lá và dứa vào nấu. Sau thời gian ấy , cho tiếp nấm sò , nấm hương , đậu phụ vào , đun chín.
- lần chót cho đậu Hà Lan. Nêm gia vị cho vừa ăn , tắt bếp , cho hành hoa , ngò tàu. Ăn nóng.
Trên đây canh chua ngon , lạ , dễ chế biến , bổ sung tươm tất dưỡng chất mà không gây tăng cân. Ngoài việc ăn uống giảm cân ra , bạn cũng luôn luôn năng sinh dưỡng , tránh ngồi một chổ , vừa ăn vừa xem tivi…
Chúc bạn Vừa miệng và giảm cân thành công!